אוננות: מדריך מקיף
אוננות היא גירוי מיני של הגוף שלך לצורך עוררות פיזית ופסיכולוגית מהנה. אוננות, בין אם בזוגיות ובין אם לבד, הייתה חלק מהחוויה האנושית לאורך הדורות והיא צורת ביטוי מינית מקובלת. זו יכולה להיות דרך בריאה לחקור וללמוד על הגוף, לגלות טכניקות או פנטזיות חדשות, כמו גם להקל על מתח ומתח.
היסטוריה
אוננות היא כבר מזמן חלק מההתנהגות המינית האנושית. עדויות לאוננות מתוארכות ליוון העתיקה, כאשר המיתולוגיה והפילוסופיה התייחסו אליה במגוון מונחים. בימי הביניים, פרשנים דתיים גינו את הנוהג של אוננות, בהתייחסו לרעיון שזה יכול "לעורר מחלות רבות". במאה ה-18, לעומת זאת, הוא הפך להיבט מקובל יחסית של התנהגות מינית.
כיום, אוננות היא פרקטיקה נפוצה שנתפסת בדרך כלל כהתנהגות נורמלית ובריאה. בשנים האחרונות הוא מהווה נושא לוויכוח פוליטי, חברתי ורפואי. במקרים מסוימים, זה נתפס כדרך להפחית הריונות לא רצויים, כמו גם להפחית את הסיכון למחלות המועברות במגע מיני. הוצע כי אוננות יכולה לשפר את המערכת החיסונית ויכולה להועיל בשיפור הבריאות והרווחה הכללית של האדם.
יתרונות בריאותיים
לאוננות יתרונות בריאותיים פיזיים ופסיכולוגיים רבים. במונחים של בריאות פיזית, גירוי עצמי של אזור איברי המין יכול לעזור להגביר את זרימת הדם ואת הסיכה באיברי המין. יתר על כן, זה יכול גם לעזור לשמור על חוזק רצפת האגן ולשמור על שימוש בטמפונים מפני אי נוחות.
במובן הפסיכולוגי, אוננות יכולה לעזור לאנשים עם מגוון רחב של נושאים כגון דימוי גוף והערכה עצמית נמוכה. זה יכול גם לעזור להפחית תחושות של מתח וחרדה, והוא יכול גם להיות דרך לגלות פנטזיות חדשות וליהנות הנאה מינית בסביבה בטוחה לחלוטין, פרטית, ובריאה.
כמו כן הוצע כי אוננות עשויה לפעול כצורה של הפגת מתח, שכן אנשים רבים דיווחו על תחושת הקלה לאחר שהם עוסקים באוננות.
שיטות
אוננות היא חוויה אישית שניתן לעשות במגוון דרכים. אנשים רבים הסתמכו על ניסוי וטעייה כדי למצוא טכניקה או צעצוע שמתאים להם. כמה שיטות נפוצות כוללות גירוי ידני של איברי המין ביד או באמצעות צעצועי מין כגון ויברטורים. שיטות אחרות כוללות פנטזיה או שימוש בעזרים חזותיים כגון פורנוגרפיה או ארוטיקה כדי לספק גירוי נפשי, כמו גם פיזי.
בטיחות
אוננות היא פעילות בטוחה ופרטית לחלוטין. חשוב, עם זאת, לתרגל בטיחות כשמדובר בצעצועי מין. אם אתם משתמשים באחד, ודאו שהוא באיכות טובה ותואם לסוג החומר ממנו הוא עשוי. כמו כן, ודא שאין קצוות חדים או סדים, שכן אלה יכולים לגרום לפציעה.
מחשבות אחרונות
אוננות היא צורת ביטוי מינית נורמלית, בריאה ומקובלת. זה יכול לעזור לחקור את הגוף, להפחית הריונות לא רצויים, להקל על מתח ומתח, כמו גם לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית הכללית. ישנן שיטות רבות ודרכים לעסוק באוננות שאנשים יכולים לחקור כדי לגלות מה עובד הכי טוב עבורם. חשוב לזכור כי בטיחות תמיד צריך להיות מתורגל כאשר עוסקים בכל סוג של פעילות מינית, כולל אוננות.
